Спортзал на мансарде: проектирование и обустройство спортивной комнаты на мансардном этаже

Дизайн фитнес и спортзала на мансардном этаже: фото #0011 Спортзал на мансарді: проектування та облаштування спортивної кімнати на мансардному поверсі

Спортзал на мансарді: проектування та облаштування спортивної кімнати на мансардному поверсі

Спортзал на мансарде: проектирование и обустройство спортивной комнаты на мансардном этаже Уже прошли времена, когда загородный дом воспринимался как место утомительного физического труда, сопряженного с возделыванием огорода и другой работой на участке. Современные коттеджи все ближе к западным стандартам высокого уровня загородной жизни, которую европейцы предпочитают небольшим квартирам в мегаполисах. Теперь участки с плодовыми садами […]

Спортзал на мансарде: проектирование и обустройство спортивной комнаты на мансардном этаже

Уже прошли времена, когда загородный дом воспринимался как место утомительного физического труда, сопряженного с возделыванием огорода и другой работой на участке. Современные коттеджи все ближе к западным стандартам высокого уровня загородной жизни, которую европейцы предпочитают небольшим квартирам в мегаполисах. Теперь участки с плодовыми садами и изумрудными газонами воспринимаются как место для релаксации. И, чтобы не утратить физическую форму, многие выделяют в коттедже спортивную комнату. А если таковой нет, можно организовать спортзал на мансардном этаже.

Идея реконструкции холодного чердака в теплую мансарду посещает многих. Ведь современные строительные технологии позволяют быстро утеплить крышу и организовать под ее скатами уютное жилое пространство, которое будет освещено мансардными окнами. Причем совсем не обязательно проектировать мансарду стандартным образом, разбивая помещение на небольшие спальни и кабинеты. Здесь можно сделать и общее многофункциональное пространство, которое будет использоваться всеми жильцами дома.

И если одни семьи отдают предпочтение спокойному времяпровождению, создавая вместо чердака домашнюю библиотеку или большую комнату отдыха, то другим может приглянуться идея спортзала на мансарде. Он станет прекрасным вкладом в здоровый образ жизни, и занятия спортом под скатами крыши ни для кого не пройдут даром. Ведь в спортивном зале на мансардном этаже можно установить и силовое оборудование, и кардиотренажеры, и детский спортивный уголок. Найдется здесь место и для простого фитнеса или йоги, которыми можно заниматься в группе и индивидуально.

Площадь и расположение мансардного спортзала

Спортзал на мансарде не обязательно должен занимать весь этаж. В зависимости от желаний хозяев и особенностей проекта дома в коттедже можно обустроить спортивную комнату разного размера.

  • Минимальное помещение, которое подойдет для занятий спортом на мансарде, может иметь площадь всего 3-4 м2. Этого будет достаточно, чтобы установить шведскую стенку и/или тренажер со скамейкой для качания пресса и жима штанги. Рассчитано такое помещение на одного человека. Если использовать вместе с тренажерами скакалку и несколько гантелей, можно будет подобрать комплекс упражнений для разных групп мышц.
  • Комфортный спортзал на мансарде, который удовлетворит нужды семьи из нескольких человек, может иметь площадь порядка 10-15 м2. Здесь уже получится установить несколько кардиотренажеров (скажем, беговую дорожку и велотренажер) и базовое силовое оборудование. Мало того, в таком помещении даже найдется место для небольшого дивана с журнальным столиком, где можно будет отдохнуть после тренировки.
  • Полноценный спортзал на мансардном этаже для большой семьи должен иметь площадь в 20-30 м2. Такое пространство обустраивают, используя не только кардиотренажеры, а еще и, например, орбитреки или гребные тренажеры и трех- или четырехстороннее силовое оборудование для разных групп мышц. Также здесь выделяют место с зеркалами во весь рост для совместных занятий фитнесом и йогой. Естественно, полноценный спортзал должен включать всю необходимую мебель для отдыха и хранения спортивной экипировки, а также мультимедийное оснащение – экран и акустическую систему для тренировок по видеозаписи или онлайн.

Спортзал на мансарде можно объединить с ванной комнатой или расположить его по соседству с сантехническим помещением. Спускаться вниз, чтобы принять душ, – нерационально.

Проектирование спортзала на мансардном этаже

Для того чтобы установить в мансардном спортзале навесные тренажеры и другое спортивное оборудование, которое нуждается в креплении к опоре, нужно продумать способ его фиксации на балках стропильной системы и/или перекрытии нижнего этажа. Если в качестве несущей конструкции решено использовать наклонные потолки и вертикальные перегородки, то здесь нужно будет установить закладные детали, которые будут прикреплены к несущему каркасу дома.

Также важно учесть, что для занятий спортом в мансардном спортзале можно задействовать не всю площадь этажа, а лишь ту часть, где взрослый человек без проблем будет стоять в полный рост, то есть пространство с высотой потолка 1,9 м и более. В крайнем случае можно рассчитывать и на часть этажа с высотой потолков от 1,4 до 1,9 м, где можно установить мебель и тренажеры для работы сидя и/или лежа. Остальное пространство с высотой от пола до потолка менее 1,4 м выделяют для установки обычной мебели или вообще не используют, закрыв его фальшивыми стенами (пристенками).

При обустройстве спортивного зала на мансардном этаже важными являются следующие пункты:

  • Конструкция пола мансардного спортзала и материал напольного покрытия должны быть удобны для занятий спортом и обеспечивать хорошую звукоизоляцию. Профессиональные спортивные резиновые покрытия в частных домах – не вариант, так как у них специфический запах. Зато можно постелить натуральную пробку или плотный ковролин с низким ворсом, которые отлично гасят шумы от ударов. Дополнительно в местах тренировок можно уложить резиновые коврики и гимнастические маты.
  • Естественное и искусственное освещение в спортзале на мансардном этаже – это вопрос не только комфорта, но и безопасности. Лучше предусмотреть сразу несколько мансардных окон, площадь которых может быть в пределах 1/6-1/8 от площади пола. Искусственный свет должен быть интенсивным, рассеянным и с возможностью регулировки светового потока. Ведь заниматься йогой многие предпочитают при приглушенном свете, а силовые упражнения лучше выполнять при ярком, но не слепящем освещении.
  • Вентиляция помещения – еще одно важнейшее условие комфортных и продуктивных тренировок. Хорошо будет оснастить мансардные окна в скатах крыши проветривателями. Они помогут освежить мансардный спортзал в холодное время года.

Оборудование и тренажеры для спортзала на мансарде

Как уже говорилось, в спортзале на мансарде можно установить два типа тренажеров:

  • Силовое оборудование и тренажеры нужны для анаэробных упражнений, развития мышечной массы и формирования фигуры. В его роли подойдут как обычные штанги и гантели, так и многофункциональный тренажер для поднимания веса с помощью разных групп мышц.
  • Кардиотренажеры нужны для сжигания калорий и сброса лишнего веса тела, а также улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Сюда относят велотренажеры, беговые дорожки, орбитреки, степперы и другие приспособления, интенсивные занятия на которых вызывают глубокое дыхание и аэробные нагрузки.

Дополнительно в мансардном спортзале большой площади можно установить стол для тенниса или даже для игры в бильярд, зонировав помещение с помощью мебели, например шкафа для инвентаря. Другой вариант – дополнить спортзал на мансарде детским спортивным уголком, который обычно включает турник, шведскую стенку, кольца и канат.

Оформление мансардного спортзала

Способ обустройства спортзала на мансарде в большей степени продиктован функциональностью, а не стилем оформления и дизайном. Здесь вполне уместны мотивы хай-тек и высокотехнологичная стилистика, которая помогает вписать в помещение спортивное оборудование и инвентарь.

Из мебели в мансардный спортзал дополнительно покупают стеллаж или шкаф-купе с зеркальными дверцами для экипировки и инвентаря. Важно еще продумать расположение в мансардном спортзале полноразмерных зеркал. Этот предмет интерьера не только оживляет занятия спортом и позволяет лучше следить за техникой выполнения упражнений, но и корректирует освещение, а также пространство с наклонными потолками.

Контакты

Телефон: 0 800 5050 20